Prasečí chřipka
Rady pro každého – jak se bránit prasečí chřipce
Jsou to jednoduché věci, které může dělat každý.
Pomozte svému organismu v boji před onemocněním, které na nás číhá na každém kroku ! Virus prasečí chřipky se přenáší vzduchem, kapénkovou infekcí nebo přímým kontaktem (rukama, pokud si je nakažená osoba neumyje, polibkem). Místy vstupu viru do organizmu jsou nosní dírky a ústa/krk. Při takovéto globální epidemii je téměř nemožné vyhnout se styku s virem chřipky navzdory veškeré obezřetnosti. Kontakt s virem není takovým problémem, jako je jeho šíření. Dokud jste ještě zdrávi a neprojevují se symptomy infekce, můžete zabránit jejímu šíření, zhoršení symptomů a rozvinutí sekundárních infekcí. Existují jednoduché kroky, které můžete provádět, a které nejsou dostatečně v oficiální komunikaci vyzdviženy (namísto soustředění se na zásobení vakcínami):
Co tedy může každý sám pro sebe udělat ?
- časté mytí rukou
- „ruce pryč z obličeje“ Odolejte pokušení dotýkat se jakékoli části obličeje (pokud nechcete jíst, mýt se, atd.)
- kloktejte 2× denně teplou slanou vodou (používejte Listerin, pokud nedůvěřujete slané vodě). Vir se přibližně 2–3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách začíná šířit po organismu a objevují se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje rozšířování viru. Nepodceňte tento jednoduchý, levný a mocný preventivní způsob.
- čistěte si nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě alespoň 1×denně.
- posilujte imunitu potravinami bohatými na vitamín C. Pokud je musíte nahradit tabletami,ujistěte se, že obsahují zinek, který napomáhá vstřebávání vitamínu C.
- Pijte tolik teplých nápojů, kolik jen můžete – pití teplých nápojů má stejný účinek jako kloktání, ale v opačném směru. Vymývají šířící se virus z krku do žaludku, kde nemůže virus přežít, šířit se, ani nijak škodit.